Mindre stress på jobben
Stress på jobben er relevant for alle. Stress er ikke bra for helsen. Stress får oss til å gå i fight, flight eller freeze (FFF) modus. Når vi er stressa så leverer vi ofte dårligere. Personer som har roen vil ofte ha et klarere sinn, og tenker dermed klarere, og er bedre i stand til […]
Kurs om Skam – 22. august 2020 – er utsatt
Hva er skam, og hvordan kan du slippe unna skammen? Skam er emosjonell smerte, og det er fryktelig vondt. Emosjonell smerte er ofte vanskelig å beskrive, og vi står derfor ofte alene i den. Skam sier at det er noe galt med deg. Det oppleves derfor som du ikke er bra nok til kjærlighet og […]
Du er god nok som du er
Lære og akseptere deg som du er, og se det gode i deg selv. Mer informasjon kommer…
Skam
Hva er skam og hvordan kan du slippe unna skammen? Skam er vondt. Emosjonell smerte er fryktelig vondt, og det er vanskelig å beskrive. Vi står derfor ofte alene i den. Skam legger en demper på hele deg. Den sier at det er deg det er noe galt med, og ikke adferden din. Derfor er […]
Sliten av det perfekte liv
Hvordan gi litt blanke i ting, og få det bedre! Kurset tar utgangspunkt i alle kravene og forventningene vi ofte føler vi må mestre for å være gode nok, eller verdige nok. Det er følelsene vi sitter med som påvirker hvordan vi oppfører oss. Noen ganger fører det til at vi er snill pike/gutt, og […]
Siri tester
Siri tester kursmalen til Tone.