Hva er skam og hvordan kan du slippe unna skammen?

Skam er vondt. Emosjonell smerte er fryktelig vondt, og det er vanskelig å beskrive. Vi står derfor ofte alene i den.

Skam legger en demper på hele deg. Den sier at det er deg det er noe galt med, og ikke adferden din. Derfor er det ikke noe du kan gjøre for å komme ut av situasjonen.

Skammen undergraver motet vårt, og det gjør oss ofte likegyldige.

På kurset skal vi avdekke hva som er skam, få det frem i lyset, slik at den ikke får makt over oss lengre.